Зачастую нам трудно вытерпеть диету. Невкусно, долго, да и денег на покупку ингредиентов подчас уходит много. Перепробов много вариантов, я остановилась на таком.
Утро - лучшее время для того, чтобы насытиться без последствий, так как обмен веществ наиболее активен. Можно съесть немного ветчины или нежирной рыбы. Надо больше пить для вывода распавшегося жира.
В обед организм находится на пике активности. Травить его голодом нельзя! Съешьте салат из китайской капусты с брынзой и помидорами, нежирную рыбу.
Расхожее мнен
ие о том, что нельзя есть после 18 часов, я хочу опровергнуть. Протерпеть до ночи, не съев ничего, сложно. Это шок для организма. Лучше «обмануть» его, накормив фруктами и напоив зеленым чаем, который помогает обмену веществ - это доказанный факт.
Диету нужно соблюдать от трех дней до недели - результат не заставит себя ждать!
Комментариев нет:
Отправить комментарий